预防白癜风要注意作息时间的规律性，不要经常熬夜，少吃辛辣食物，注意个人卫生的护理。平时一定要加强自身的锻炼，增强体质，提高免疫力，才白癜风是易扩散的皮肤病，不及时治疗的话白斑会扩散到全身各处，损伤外观，白癜风患者在饮食上要忌烟酒、辛辣食物、过酸食物、少吃含维生素C多的食物。请在饮食上注意。患者平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如猪肉、牛肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、以及贝壳类食物等。

白癜风是比较容易复发的，所以白癜风治疗好了之后也不能掉以轻心。预防白癜风主要注意以下几点： 一、要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、汽油等。特别是暴露部位有病症者，不要在强烈的阳光下暴晒，这样容易引起皮肤炎症，使皮肤受损更加严重。进行适当的运动，不要剧烈运动。 二、衣服宜宽大舒适，背部得了白癜风衣服宜宽大适身，腰带宜松。衣服最好穿纯棉制品，禁用化纤之类。避免外伤、摩擦、压迫，洗澡时不要用力搓擦。 三、注意饮食调理，营养搭配适当，多吃蛋、肝、豆类。少吃大蒜、刺激性和羊肉、虾等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。

预防白癜风，日常多做护理很重要，夏季一定要避开阳光，日光过度的日光暴晒，又可导致黑素细胞功能过度亢进，促使其耗损而早期衰退；黑色素生成过多，中间产物蓄积，造成黑素细胞的损伤或死亡；晒伤不仅直接使黑素细胞受损。摩擦也是需要注意的，病患处的皮肤如果受到摩擦，就会出现白斑的扩散，饮食上的话也要多吃对病情有好处的食物，比如酪氨酸酶多的的食物，黑色食物等。