你好，脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发等。宜对症治疗，还要注意营养调理。生姜也有很强的防脱发的功用，可以把生姜切开后，用横切面抹在脱发的部位。建议：平时要注意经常的清洗头发，可以用一些酒放在水中来洗头，洗头发的时候边洗边按摩，尽量不染、烫头发，减少对于头发的伤害，注意自己的饮食，多食黑芝麻、核桃、黑豆汤、羊骨粥等，不要吃辛辣刺激、油腻的食品，要保持良好的心情。

1)防止脱发，早晚梳发：你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。 2)治疗头发稀少的方法：具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

你好！根据你的描述，这样的情况应该是和你的精神压力有关系！建议，这样的情况平时一定要为自己减压，饮食也要注意，吃养血生发的食物！祝你健康！