我零零年的,身高172左右体重130。臀部开始肉就很多,特别
我零零年的,身高172左右体重130。臀部开始肉就很多,特别是大腿和臀部,还有小腿肌肉一大块。医生,这要怎么办
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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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您好,要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2017-03-24 23:07
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,这个多活动锻炼和控制饮食。一般不能吃高脂肪饮食。需要遵医嘱对症治疗。另外多活动锻炼和骑自行车也有帮助。不需要担心。
2017-03-26 06:39
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回答3
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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你好,身高172左右体重130,属于正常的范围。平时少吃油腻大的食物,多吃水果蔬菜,多吃五谷杂粮。平时多加强身体锻炼,晚饭可以少吃。
2017-03-30 14:02
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