南昌失眠症挂什么科
我在每晚十点左右即可入睡,但在两三点即醒过来不易再入睡,如吃点甜食就可又入睡,请问这种现象是不是同我血糖低(4.3)有关?晚上应不应该吃糖?对牙又不好吧?失眠怎么办?
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回答1
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于军 副主任医师
九江泌尿科医院
精神科
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肝郁脾虚,痰火相搏,五脏乖乱,小宇宙失衡—— 顽固性失眠源头 1、现代社会竞争激烈、压力无所不在。职场、家庭、人际等多方因素都是人体情绪变化的压力源头。 2、肝与情志相关,统帅调节人体的一切精神、思维与情志活动。 3、肝疏泄正常,人舒畅乐观;反之,压力超乎人之所能,则出现肝气郁结,表现为喜叹息,情绪低落。 4、压力下,越来越多的人感觉心力不支,睡眠质量越来越差。 5、生物钟反映则表现为入睡困难、睡眠浅、多梦甚至顽固性失眠。 6、肝郁脾虚,痰湿内生,痰火相搏,上扰心神,便会出现持续性的心烦躁扰。
2017-03-05 17:45
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到: ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥. ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐. ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复. ⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响. 选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
2017-03-05 17:45
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回答3
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你好!你目前的身体情况较复杂,考虑是五心烦热、阴虚盗汗及伴有轻度的焦虑,在治疗上用药要特别的慎重,建议你到医院就诊,在医生的指导下用药,以免病症的进一步发展。在选择用药时西药的药物治疗作用比较快,但不良反应较大,有明显的依赖性。
2017-03-05 17:45
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