气血虚弱有什么食物可以调节
请问气血虚弱有什么食物可以调节？比如有哪些食物，水果，或偏方，家里可以平常用的，对身体不要有副作用的。能慢慢调节好的食物。
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回答1
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王立峰 医师
清远男科医院
生殖感染
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气血虚的症状疲乏没精神不想动，自汗，头晕目眩、心悸、气短等，一般气虚都伴有血虚的表现，如面色无华、苍白、萎黄，女性还会出现月经退后，经期延长等症状。指导意见:合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
2017-03-03 09:35
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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人体由于元气不足引起的一系列病理变化,称为气虚。凡气虚之人,宜吃具有补气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富,容易消化的平补食品。如果要服用药物。
2017-03-03 09:35
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，建议你 禁辛辣食品，清淡饮食；平时可以多吃山药和大枣，多饮水和多吃水果，会改善你的症状。
2017-03-03 09:35
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