牛皮癣患者睡眠要注意哪些
2017-02-26 16:45
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患牛皮癣一段时间了，平时病情一直比较平稳，最近由于工作上的原因睡觉比较晚，病情隐隐有发作的趋势，我怀疑和睡眠有关，那么牛皮癣患者睡眠要注意哪些？
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回答1
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于贵良
济南皮肤病医院
银屑病科
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对于牛皮癣患者来讲，应该适当的调节自己的睡眠时间，牛皮癣患者的睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为准，可根据各人的体质、平时生活习惯等因素而自行调节。其中，午夜12点-2点是人体最佳休息的时间，请患者务必好好的利用。睡前用热水泡脚可以使牛皮癣患者的血管扩张，引导气血下行，诱发睡意，使入眠时间明显缩短，从而提高了牛皮癣患者的睡眠质量。
2017-02-26 16:45
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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很多患者，都会由于睡前精神兴奋，而导致自己失眠，这是因为人体的喜怒都会引起神经中枢的兴奋或紊乱。使人难以入睡。因此，牛皮癣患者睡前要尽量避免大喜、大怒或忧虑多思，保持情绪平稳。
2017-02-26 16:45
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
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牛皮癣患者在晚餐时间，应该尽量吃一些容易消化的，不会造成胃肠负担的清淡食品，例如豆制品、适量的鱼及海鲜、少纤维的蔬菜等。这样也是非常有利于牛皮癣患者的睡眠的。
2017-02-26 16:45
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