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回答1
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李进 主治医师
临沂白癜风医院
其他
骨三(手外科)
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你好:老年人最安全的补钙方法就是食补。在日常的饮食中加强钙的摄取,不会引起血钙发过量,也是最安全的。
2017-02-15 09:59
第一:每天坚持两杯牛奶。
第二:日常生活中多吃虾皮、豆类、芝麻酱之类含钙高的食物。
第三:健康的生活习惯也很重要,多参加室外活动,少抽烟少喝酒。
第四:在晚上睡觉前服用钙片,因为夜间是钙流失量最大的,所以,除了日常饮食要补钙外,老年人服用钙片更是不错的方法。
祝你健康!
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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好你,应该先去医院让查个微量元素,之后再决定该不该补.钙不能补过量了,也不能一直补,即使需要补也应该间歇性的补
2017-02-15 11:50
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好:老年补钙建议适当补充钙,可以口服盖尔奇d试试,多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息,要注意防止受寒,晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的。另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的,这个建议喝一点点淡盐水。祝你健康!
2017-02-15 14:54
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