您好，产后减肥最佳时间是前六个月左右，但是对于哺乳期宝妈，最好采用运动锻炼减肥的方式比较好。忌听信偏方进行服药节食等减肥误区。建议调整心态，积极锻炼健身，合理全面健康饮食，不仅给孩子提供健康营养源，自身也能保持好的身材。给你推荐几种产后减肥的食物吧：
1.燕麦：具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
　　2.玉米 ：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。希望能解决您的问题，祝减肥成功。

产后减肥最佳的时间应该就是断奶之后的这段时间，因为这时候妈妈的营养，相对来说还是比较丰富的，断了奶水之后加上看护宝宝再加上适量的锻炼减肥效果会非常的明显的。

减肥的话可以每天早上跑步，然后跳跳绳或者是转转呼啦圈都是可以的。平时饮食方面要注意荤素结合。

最好是可以在产后六个月以内呢，因为这个时候是最容易瘦的，不过一定要通过运动的方式呢

你的这种情况一般就要根据身体基本恢复以后通过运动锻炼的话，减肥的效果比较好些吧！

产后最佳的减肥，时间就是财富，前六个月，如果过六个月之后再减肥的话，就不容易了