建议在抽揷过程中，要控制好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感触就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。当有射棈感触时抽出男性生殖器休息一下，可进行亲吻调理一下气氛。当射棈感触强烈时，可以用手指捏住龟头，提臀收缩，坚持几秒钟，射棈感触就会消失。

延长射精的方法有：一是做足前戏,为她充分爱抚和抚摩,等女性充分兴奋时再进入.二是带套套,能有效地降低龟头的性敏感度,延长时间.三是在抽插过程中,要把握好节奏,快慢结合,不要连续抽动,当一有射的感觉就停下来休息,然后继续做.兴奋时试着做几次深呼吸,或者屏息一会儿.当有射精感觉时抽出阴茎休息一下,可进行亲吻调节一下气氛.当射精感觉强烈时,可以用手指捏住龟头,提臀收缩,坚持几秒钟,射精感觉就会消失.四是进入后,同时可以用手辅助爱抚女性敏感区特别是阴蒂部分,从而既让女性能高潮,也能减少对阴茎的刺激,进而延长时间.五是调整心态,坚定信心,放下包袱,不要有压力.这是最关键的.

你好.可以试试下面的方法：1,分散注意力法.做爱很投入时,意念都会集中在龟头上.男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉.这时,如果想着其它东西的内容.就会暂时缓慢解射精的冲动2,增强体质.一般体质较好的人做爱时间要长些.所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养.有人说吃三鞭之类的东西很管用,也许有点用.但实际在心理上的作用比在生理上的作用大.综合体质的提高才是根本3,加强锻炼.