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回答1
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李辉 主治医师
解放军第一五零医院
三级甲等
内科
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你好，俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。可以天天做，是健康的运动锻炼，经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。
2017-02-14 11:48
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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深蹲是提高腿部力量的最好动作。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，还能很好地促进全身力量，发达腿部肌肉， 促进全身肌肉生长， 俯卧撑的锻炼，主要是发展人的上肢力量和腹部力量，增强体质，但要注意休息，不要过量，适当的运动对身体是有很大好处的。
2017-02-14 13:53
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