您好，根据您描述的情况分析，您现在在月经期间，应该注意，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，应该要注意个人卫生，现在不要同房，此时同房的话，是比较容易引起感染的，月经期间，应该多吃有营养的食物，不要吃零食，月经期间精神不要太过紧张，压力不要太大，这样是有利于月经的调理的。

你好，一般月经期间这个您最好是注意饮食，千万别吃酸辣上火的食物，还有生冷的。你可以吃点儿，温热的食物，比如你可以喝点儿小米粥，可以吃点儿，土豆，还有西葫芦，豆角这些蔬菜也不会造成我们上火不会出现便秘的状态，还有不仅在饮食上面注意，而且在其他方面也是要注意的，这段儿时间也是需要注意保暖的，千万别用凉水洗衣服也不要喝凉水，吃凉水果。也要注意卫生，一般用卫生巾，这个您最好是用好一点儿的，而且时间不要过于太长。这些都是月经期间必须要注意的事项。

月经期间要注意保暖，不能吃那些凉东西，别吃那些生冷硬，刺激性大的东西，别摸冷水，注意保暖，月经期间也别吃那些，活血的东西月经量会更大。

你好月经期间一定要多注意饮食，不要吃太多寒性的食物多吃些补血，补气的食物。

月经期间的话，不要吃太冷的东西哦，嗯，然后那个活血的食物也不要吃得太多

月经期间的话，平时你可以多喝点红糖水来进行补血，会有利于身体的恢复。