怎样吃南瓜营养价值高?我很爱吃南瓜,现在怀孕了也想吃,应该...
怎样吃南瓜营养价值高?我很爱吃南瓜,现在怀孕了也想吃,应该怎么煮营养价值比较高呢?
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回答1
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孟庆福 医师
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全科
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我觉得蒸和煮比较能锁住原有的营养成分呢。你可以放点蒜蓉炒,然后加水把南瓜煮软,撒点葱花进去,这个做法特别甜,直接用来拌饭吃可以吃两大碗。也可以用南瓜蒸排骨噢,也好吃的。
2017-02-04 19:04
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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可以蒸啊也可以炒啊都有营养啊!不过孕期最好不要偏食最好多吃些别的补充一下那个营养,孕期要注意饮食均衡啊多吃些蔬菜水果啊!
2017-02-04 19:12
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,怀孕期间吃南瓜,比较好。你可以吃南瓜粥,南瓜饼,南瓜馒头。还有就是南瓜炖豆角都可以呀。你也可以把南瓜蒸熟了吃。
2017-02-04 19:19
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回答4
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郭立军 医师
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内科
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你好准妈妈对于孕妇来说,南瓜是粗粮中最好的一种,既有很多营养的,也可以防止妊娠水肿,妊娠高血压,预防便秘,祝你好运!
2017-02-04 19:26
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回答5
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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这个就和你平时的饮食都是一样的南瓜的营养很丰富,你平时怎么做,现在就可以怎么多少也会做点南瓜粥,南瓜饼儿都可以的
2017-02-04 19:33
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