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回答1
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闫峰 主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院
三级甲等
骨科
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一般成年人是可以喝一些低脂高钙奶,这样就可以补钙,同时平常还要多吃蔬菜水果肉类,多吃豆制品和多喝骨头汤,这样都可以补钙,不可以单一的喝牛奶。首先平常还要多点运动,多点锻炼身体,可以减少钙的流失,平常还要多点晒太阳,都有利于补钙的,如果的确有缺钙,还要配合吃点钙片,服用维生素d。
2018-07-26 11:46
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,我个人觉得可以购买孕妇奶粉或者购买纯牛奶,纯牛奶中的添加物很少的,像伊利,蒙牛以及进口的罗亚都是很好的。
2017-02-01 12:37
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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成人喝酸奶补钙效果最好。酸奶中的钙含量比普通牛奶中的高很多。平时也可以多吃还钙高的食物
2017-02-01 12:44
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好。其实这个呢我觉得还是要多吃一些骨头汤这些东西比较好。多晒晒太阳。
2017-02-01 12:50
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回答5
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姜国祥
老河口市第一医院
二级甲等
骨科
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你好成年人喝牛奶的话,一般情况下可以喝纯牛奶,这个补钙效果是很好的。
2017-02-01 12:57
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回答6
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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成年人如果需要补钙的话,能可以吃点钙片吧,这样子效果会好一点的吗?
2017-02-01 13:04
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