孩子越小，睡眠时间越长，三岁的宝宝一般午睡，1到2个小时就可以了。这段时间也不要太长。太长对健康也是不利的，适当的活动还是比较好的。因为生命在于运动，所以是离不开活动锻炼的。让孩子从小养成良好的睡眠，和活动习惯。要养成良好的饮食习惯。有利于整体的健康。

小孩子睡觉的话一般在宝宝很小的时候就是要睡二十个小时，也就是刚出生的宝宝等他们长大之后的话就开始慢慢的减少因为白天的话就可以适当的带宝宝出去玩这样的话就让宝宝睡，你也睡得更好，质量更高。等到一岁的时候一般宝宝就是中午睡两三个小时就可以了，别的就不需要了，然后等到宝宝两岁的时候，他基本上就中午睡一个小时就可以了，三岁的小孩都已经很大了，所以午睡的话一般一个多小时两个小时基本上都可以满足宝宝对睡眠的需求了，晚上尽量早睡早起吧这样的话有利于身体。

宝宝这个时候午睡的时间可以保证在两个小时左右就可以了，毕竟充足的睡眠对于她，一天的精神充沛，都比较好些吧！

一般都是一个半小时左右啊，平时可以适当的补些钙，给孩子一个安静和舒服的环境才可以的