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备孕吃什么食物好?备孕的时候有什么食物必须吃吗?

备孕吃什么食物好?备孕的时候有什么食物必须吃吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘伟 副主任医师

    你好,备孕期间要增加蛋白质的摄入量,可以选择多吃一些鸡蛋,牛奶,瘦肉,豆制品等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充人体所需的维生素。合理搭配膳食,荤素搭配,均衡营养。不要挑食偏食,饮食要广泛多样化。不要吃生冷辛辣刺激油腻的食物。要补充叶酸,预防胎儿畸形。

    2018-08-23 11:23
  • 回答2

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    特约医生

    你好,在备孕的时候可以多选择多吃一些黑豆把你这个时候可以促进排卵的,在备孕的时候注意休息,可能这个时候人都不是很舒服吧,人注意休息好,一般不会有问题。

    2017-01-20 15:23
  • 回答3

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    特约医生

    平时的饮食要清淡多吃些青菜和水果,适当的喝些汤水,注意休息,养成早睡早起的好习惯

    2017-01-20 15:30
  • 回答4

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    特约医生

    你可以去吃一些鸡鸭鱼肉有营养的东西,注意饮食作息规律,吃的都是清淡一些。

    2017-01-20 15:37