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回答1
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李玉勤 副主任医师
安徽省胸科医院
三级
急诊科
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做噩梦的原因很多,如精神压力过大、过于疲劳、睡眠姿势不好、不良的生活习惯等。建议平时保持良好的情绪状态,不要有太大的精神压力。睡前不要思虑过多,不要有紧张、焦虑或恐惧等负面情绪。睡前不要过饱或过饿。睡眠时最好采取右侧卧,不要压迫心脏,避免呼吸不畅通。睡前可以通过喝热牛奶、洗热水澡的方式来改善睡眠质量。
2018-08-04 17:34
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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都说做梦是日有所思用夜有所想,怀孕期间本来睡眠就不好,宝妈可以在晚上临睡觉之前喝一杯温牛奶晚上的时候就可以稍微的缓解一下
2017-01-20 11:34
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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孕妇在怀孕期间多梦是属于比较常见的现象,平时要注意适当的散散步,晚上睡觉前可以喝杯热牛奶。
2017-01-20 11:41
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你可以在睡觉之前喝杯热牛奶或者用热水泡一下脚,还有睡觉之前也不要让自己太兴奋了
2017-01-20 11:47
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