你好，根据你的描述来看，孩子现在三岁了，不爱吃饭，孩子有可能是存在脾胃不和，这种情况，首先要注意给孩子调节一下疲惫的，在医生指导下，适当应用调节脾胃的药物，鸡内金就可以。同时要注意给孩子补充，益生菌，也是可以调节胃肠道的。适当的补充锌元素。都是可以增加孩子，饭量的。

首先要确认孩子不爱吃饭挑食是因为缺乏维生素还是养成了不良的饮食习惯，其次一定要督促孩子多吃新鲜水果和蔬菜，不要给他养成挑食的坏习惯，一旦养成了就很难改了。如果孩子不爱吃饭，也可能是因为饭菜不合胃口或者太单调，建议给孩子变化花样做着吃，孩子有兴趣了自然就爱吃啦，最好是让他和大人一起吃，养成按时进餐的好习惯。平时一定要控制零食的量，吃多了肯定不爱吃饭，大人也一样，首先以身作则吧，养成良好的饮食习惯靠家庭的每一个成员共同努力哦。

一不强迫宝宝吃东西，从不拿着饭碗追着宝宝喂二吃饭时我们大人以身作则饭桌上的菜每样都要吃，并告诉宝宝什么都吃，营养才全面，长大才会更聪明。三宝宝喜欢的也不让吃过量宝宝喜欢吃水果，有时候吃了还会要吃，但量已经够了，吃多了并不好，在吃之前，我们对宝宝说明一次吃多少，不能多吃。如：宝宝在吃橘子之前，我们会伸出一个手指对宝宝说：“一次只吃一个，想吃明天再吃，好不好呀！”这时宝宝也会伸出一个手指说：“只吃一个啊！”

宝宝不爱吃饭有可能是天气原因，也可能是家长的溺爱养成的习惯，也可能是缺锌，天气原因的话，建议吃点清淡的爽口的，家长在喂宝宝的时候不能依着宝宝的性子不吃，要是缺锌的话，建议吃点新稀宝片，蛋卷味的，我家宝宝很喜欢吃的呢，追着我要吃,现在大口大口的吃饭了

早上的话可以给宝宝煮粥吃啊，可以用胡萝卜和排骨，或者山药排骨，胡萝卜瘦肉，虾米粥，都可以的，材料宝妈可以自己选择，营养又好吃，中午的话就可以吃饭，晚上的话可以吃，也可以吃饭，中间要是加餐的话就可以蒸蛋煮面给宝宝吃

要是宝宝不爱吃饭的话你可以把饭做的漂亮些，这样她就爱吃的。宝宝不爱吃饭，如果宝妈可以排除宝宝生病的可能，可以给宝宝测微量元素看看，是不是缺锌了，一般缺锌的宝宝会不爱吃饭，.