你好，你所说的备孕，一般是要提前4到8个月开始准备，调整心情，加强饮食，一般调整心情，就是说要心情愉悦，适当运动，调整饮食一般是，高蛋白饮食，少吃刺激性的食品，比如说油煎油炸的，生姜，辣椒葱，戒烟酒。增加抵抗力。也可以口服叶酸。希望我的建议可以帮到您。

1.建议男性和女性同时备孕，需要孕前6个月~1年开始备孕，通过运动、营养补充和戒烟戒酒等方式，为宝宝的出生做最好的准备。
2.英国NHP备孕产品分为男性和女性专业备孕两种产品，是英国皇家医学院配方产品，也是欧洲很多高端医疗诊所推荐备孕产品。英国NHP女性专业备孕胶囊含有18种营养元素能有效促进女性卵泡发展，促进排卵，提高卵子质量和提高受孕率；英国NHP男性备孕胶囊含有23种营养元素，能有效帮助男性提高精子质量，数量和活力，提高受精率。帮助准备怀孕或面临怀孕困难的夫妻更快更健康地孕育好基因宝宝。

按照清宫图算生男女是伪科学的，其真实性无从考究，建议不要轻信。建议在排卵高峰24-48小时同房，情况允许的话在晨起时同房最好，因为这个时候体力得到恢复。最重要的还是要调理好身体女方多吃点碱性食物，蔬菜水果这些，或者碱性食品吃益生碱，把身体调理成健康的碱性体质。这样就能大大提高Y精子的结合率从而生男孩。

女性排卵当日或第二日受孕，确实能提高怀男孩的几率，但是因每个人的身体状况不同，排卵期日子算得不够准确，所以在夫妻碱性体质的条件下怀男孩的几率会高很多，可以服用益生碱来调理最健康碱性体质。我姐就是一个成功的例子，怀孕已经六个月了，是男孩，健康备孕，科学调理，这才是最正确的。

怀孕是一个复杂的生理过程.准备怀孕的夫妻同到医院做好孕前全面检查，排除一切不利于怀孕的因素，确认双方身体处于健康状态下备孕。备孕期间夫妻双方每天按时补充斯利安叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形及其它出生缺陷，提高精子质量.

可以适量的吃一些比较好，是可以口服益生碱的，注意正常来说阴道的碱性环境下，选择在排卵期性生活且夫妻双方同时达到性高潮时生男孩的机率大些，您的情况只是生男孩的机率大，但不是绝对的。