你好！很高兴为您服务，一般补锌最佳的方式是食补，含锌的食物一般存在于动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等中，平时可多食蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、酸奶、松子、豆类、墨鱼干、螺、花生油等。另外鱼、蛋、肉、禽等动物性食物中的含锌量高,利用率也较高。但是缺锌症状很明显或确诊缺锌了，要用锌制剂，因为如果单单依靠食补是不及时也不全面的，可选择用育辛特这样的生物类的专用补锌产品，不会刺激肠胃，吸收还好。喝点葡萄糖酸锌口服液。希望我的建议对你有所帮助。

补锌最佳的方式是食补，含锌的食物一般存在于动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等中，平时可多食这些。但要是缺锌症状很明显或确诊缺锌了，要用锌制剂，因为如果单单依靠食补是不及时也不全面的，给宝宝选择像伊分子育辛特这样的生物类的孕婴专用补锌产品，不会刺激肠胃，吸收还好

富含锌较多的食物，鱼肝猪肝、黑鱼、鲶鱼汤、鲜虾、蛋黄、扇贝海产品以及海带、紫菜、豆腐、松子、大豆、花生、燕麦片、黑麦，做个花生红枣小米粥、拔丝苹果也是不错的，不放心的话给孩子吃点育辛特生物锌就好了，淡淡的蛋卷味，没有什么不好反应，效果还不错的。

首先要保证饮食均衡，摄入多样化，这是解决孩子缺锌问题的基本原则。动物内脏、瘦肉、鱼肉，以及贝壳类等海产品都是含锌量丰富的食品，另外还有蛋黄、坚果类食品都应该多吃，这才能从根本上保证锌元素摄入足量。

恩，可以给孩子吃些伊分子的育辛特蛋白锌的，还是比较不错的，对孩子胃肠没有刺激，如果宝宝缺锌的话，是可以给予补充的，同时多添加含锌丰富的食物，并定期复查微量元素，看看补充的效果呢。

鼓皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、酸奶、松子、豆类、墨鱼干、螺、花生油等。另外鱼、蛋、肉、禽等动物性食物中的含锌量高，利用率也较高。给孩子选择育辛特利，安全性高。