早上吃豆沙包胖么?生完小孩后,体重重了二十斤,现在每天早我...
早上吃豆沙包胖么?生完小孩后,体重重了二十斤,现在每天早我都会吃豆沙包,会增肥的吗?
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回答1
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周荣伟 主任医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
肿瘤科
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您好,早上吃豆沙包是不会增肥的,早餐摄入的能量占到全天能量的百分之四十,所以即使是要减肥,早餐也一定要吃,建议您饮食不要过于单一,多吃蛋白质类食物如瘦肉 鸡蛋,牛奶,多吃蔬菜水果,少吃淀粉类如馒头,米饭,面包,少吃高热量的食物,尽量不要吃油炸食物。按时吃饭,每餐7,8分饱,晚餐尽量以流食为主,晚上7点以后尽量不要进食,配合每天30分钟以上的有氧运动,慢慢会瘦下来的。
2018-08-27 21:59
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,吃豆沙包是有增肥的功效,豆沙包食面食面食的卡路里比较高。如果是在哺乳期的话不建议减肥。
2017-01-13 13:35
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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平时的饮食要清淡多吃些青菜和水果,适当的运动注意休息
2017-01-13 13:43
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