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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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产后减肥需谨慎,应综合考虑身体恢复、饮食调整、适量运动、睡眠质量和心理状态等。吃减肥药可能影响奶源质量和自身健康。 1.身体恢复:产后身体各器官和系统需要时间恢复,尤其是子宫。过早剧烈运动或节食可能导致子宫脱垂等问题。 2.饮食调整:保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、蔬菜、水果等,控制高热量、高脂肪食物的摄入。 3.适量运动:可先从轻柔的产后瑜伽、散步开始,逐渐增加运动强度和时间,如慢跑、游泳等。 4.睡眠质量:充足的睡眠有助于新陈代谢,利于减肥。 5.心理状态:保持良好心态,避免因产后压力导致情绪性进食。 6.减肥药影响:多数减肥药可能含有影响内分泌的成分,通过乳汁传递给婴儿,影响其健康,同时也可能导致自身代谢紊乱。 产后减肥要循序渐进,以健康为前提,不可急于求成。避免使用减肥药,通过科学合理的方法达到减肥目的。
2024-10-19 23:20
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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买收腹的穿,不可以吃减肥药,对宝宝不好奶水更不好
2024-10-20 16:52
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