如何改掉晚睡的习惯？小孩子从小习惯跟我们一样晚睡觉，该怎么..._即问即答

如何改掉晚睡的习惯？小孩子从小习惯跟我们一样晚睡觉，该怎么...

2017-01-12 08:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

如何改掉晚睡的习惯？小孩子从小习惯跟我们一样晚睡觉，该怎么纠正他？

回答1
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王伟主治医师

泰安市妇幼保健院

三级甲等

儿科

孩子的睡眠觉醒周期一旦形成如果想改掉需要一个过程的。因为孩子在正常睡眠的时间，他的大脑皮层是兴奋的，所以在这个时候不要让孩子做感兴趣的事或者是过于兴奋的游戏，可以让孩子养成睡前洗脚听故事，听音乐这种比较安静的一种方式。让他逐渐形成一种条件反射，在这个条件的刺激下，孩子就应该睡眠了。逐渐的提前把孩子讲故事洗澡的时间往前推。
2018-07-09 20:13

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回答2
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谷魁广医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

这个情况的话就觉得你可以调整一下她的作息时间可能会比较好吧白天的时候尽量还是不要让她睡的，时间太长了也可以帮助她的
2017-01-12 08:37

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回答3
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游鱼

临高县人民医院

二级甲等

儿科

如果想要纠正的话，那么平时就要注意，让白天的时候宝宝少睡一会儿，早上早起一会儿慢慢的就可以了。
2017-01-12 08:44

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回答4
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李华卿医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

嗯平常白天不要让宝宝睡觉，然后宝宝白天不睡觉的话，晚上陪你困就会睡的比较早了。
2017-01-12 08:50

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