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备孕吃什么坚果好,想让宝宝以后聪明一些的,有哪些适合备孕的...

备孕吃什么坚果好,想让宝宝以后聪明一些的,有哪些适合备孕的时候吃呢?

  • 回答1

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    石计朋 主治医师

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    你好,备孕期间注意合理的饮食,保持放松的心情都是比较重要的,平时可以吃点核桃,栗子等,多吃新鲜的蔬菜水果,备孕期间女性还可以服用叶酸片,每天服用0.4毫克,男性也应该注意戒烟戒酒,还可以提前做孕期的检查,希望我的回答会对你有所帮助,也提前祝你孕育一个健康宝宝。

  • 回答2

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    特约医生

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    你好,备孕可以吃些花生,瓜子,核桃,杏仁,开心果,多可以,不过一天不能吃太多,容易上火,多喝水。

  • 回答3

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    特约医生

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    你好,在准备怀孕的时候,只要多吃高蛋白的食物,多吃鸡蛋,瘦肉,牛奶,蔬菜,水果,营养均衡就好

  • 回答4

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    特约医生

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    可以多吃核桃和开心果,芝麻之类的也可以多吃,都是比较有营养的

  • 回答5

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    特约医生

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    所有坚果都挺有益的,但怀孕后不要吃桃仁,核桃每天吃三个就好

  • 回答6

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    特约医生

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    核桃黑芝麻开心果腰果松果不过要适量坚果的油脂含量比较多

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