偶尔一次熬夜，不会影响精子质量的，但是如果长时间熬夜，打破了生物钟，打破了正常的生物钟，就伤害健康。伤害了健康就会影响精子质量的。所以，不要过度熬夜，要按照生物钟作息，对整体健康也是有好处的。怀孕前要做孕前检查，如果精液常规检查正常，就可以做备孕工作和怀孕了。

你好，熬夜会影响精子质量，平时多吃含锌丰富的食物，可以增加精子数量，瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。同时可以补充锌制剂，比如配合凯贝尔牌蛋白锌硒咀嚼片来调理。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，也有助于男性提高精子质量。

熬夜是会影响精子质量的。吸烟喝酒等都会影响精子质量，平时应该多吃些含锌食物，比如牡蛎、海产品、动物肝脏等。最好配合凯贝尔牌蛋白锌硒咀嚼片来调理，安全，快速补充。

当然了，如果备孕期间一定要休息好，还有就是不能抽烟喝酒，这些都会影响精子的质量的，所以早点休息。祝你们早日怀上，生个健康的宝宝

这个是会的，所以楼主平时一定要多注意休息的，还有就是要戒烟戒酒的，平时可以多吃一些含有锌的食物，这个是可以改善精子质量的。

你好！经常熬夜会影响精子的质量，最好平时睡眠充足，压力不要太大，多做运动，吃一些高蛋白的食物都可以提高精子的。