很多宝宝都会日夜颠倒,早上睡得多,晚上睡得少,其实说实话也不是晚上不睡,只是大人晚上比较劳累,宝宝一哭闹,你就好像觉得他不睡一样.其实新生儿的睡眠时间是18~22小时左右,但是还没有形成自己的规律.如果你真觉得自己的宝宝白天睡得过多,你可以适当延长他白天清醒的时间,逗他玩一下,那他晚上的睡眠的时间会相应延长一点点.

婴儿期的宝宝白天觉也比较多，但如果宝宝睡颠倒了，还是尽量减少白天的睡觉时间。早上早点起来，中间每次睡觉时间减少。如果宝宝想喝奶或者想尿尿，就借机叫醒宝宝，只要宝宝不闹，就多逗宝宝玩，减少睡觉时间，或者带宝宝出去晒晒太阳，有几天时间宝宝就会慢慢适应过来。

白天可以多出去室外活动，不要让宝宝睡的太多，晚上要定时让宝宝睡觉，即使不睡觉也要关灯，没什么可玩的就会睡觉的。也可以适当补钙，有助睡眠的，晚上不要留灯，有光的话宝宝也爱醒的。

白天的时候最好不要让宝宝多睡，多陪宝宝玩玩增加运动量，晚上要保持安静及时的关灯帮助宝宝尽快入眠，妈妈可以和宝宝一起睡，给宝宝睡前讲个故事或是放点轻音乐，这样宝宝很快就会入眠的

这是你家宝宝睡颠倒了，所以才白天睡晚上玩儿呢。你可以慢慢给宝宝调整一下，白天少让宝宝睡一点儿，逐步的调整生物钟，调过来就好了，就不会那么累了。

那是因为宝宝睡眠睡颠倒了，白天可以让宝宝多活动活动，尽量减少宝宝白天睡觉的时间，晚上尽量把居室灯光调暗，营造安静的环境。