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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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如果宝妈晚上睡眠质量不高,可以中午的时候补一个午觉,这样也是可以的,宝妈可以在临睡之前,喝一杯温牛奶,一盒用温水泡泡脚,这样都可以提高睡眠质量
2016-12-31 16:34
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回答2
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许宗彦 主治医师
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内科
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你怀孕以后的话这种情况。建议最好选择减少白天的睡眠时间,保证晚上的睡眠质量,睡觉以前喝一杯桂圆水来帮你减轻,失眠的情况出现。
2016-12-31 16:40
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你可以平时多走动,或者的话,不要太紧张,就可以放轻松,也可以在睡前听听音乐,或者和一杯牛奶,可以帮助入睡的
2016-12-31 16:47
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回答4
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孟庆福 医师
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全科
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你好在怀孕后期有经常失眠的情况要放松一点不要压力太大睡觉前可以喝牛奶来改善睡眠的,
2016-12-31 16:55
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回答5
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申兰阔 医师
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全科
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那我觉得自己最好也是能够养成良好的生活习惯,这样的话可能会比较好一点。
2016-12-31 17:01
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