你好，抑郁症是以情绪低落、心情压抑、郁闷或沮丧、多疑、心烦、焦虑、自卑、怕见人、整日愁眉苦脸、对任何事情都不感兴趣、易于哭泣、言语减少、思维迟缓、常伴有睡眠障碍、重型抑郁会有轻生的念头，平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，建议采用物理仪器(SK-G脑病治疗仪)配合中医系统疗法纯中药汤剂内外结合效果显著，中医中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.仪器可以针对修复受损的脑神经，祝早日恢复健康。

　　1)抑郁的原因1.遗传因素2.性格因素:情绪易波动，紧张，凡事执着，要求过高.3.环境因素:亲人去世，婚姻破裂，工作压力大，长期患病等.4.生理因素:脑部的荷尔蒙化学物质失调，令情绪受到影响，引发抑郁.其他生理因素如:疾病，感染，酒精和药物的影响.2)抑郁症的症状:情绪低落，缺乏愉悦，自卑，自责自罪，兴趣缺乏，疲劳，早醒，便秘，食欲减退，体重下降等.严重时可有自杀意念和行为;有的患者还会转化为躁狂发作，兴奋话多，自我夸大，严重时有易激惹，冲动及精神病性发作.这是一种很顽固的疾病，这样的患者很痛苦，但是是功能性的疾病，及时治疗是可以康复的，建议您在医生的指导下坚持用药，相信是可以康复的，需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.

　　抑郁症是一种脑内疾病，首先要主动就医接受药物治疗，与此同时，可以通过对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环。抑郁者如何保持心理健康(1)定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事(2)保持对学习的兴趣，学会适应(3)结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持(4)忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态(5)用运动消除不良的情绪和心理疲劳(6)学会宽容和爱来看待世界。