病情分析： 　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。 　　指导意见： 　　失眠可由多方面原因引起，比如环境因素，睡眠习惯的突然改变、个体因素，睡前饮浓茶等不良生活习惯，躯体原因，任何原因的躯体不适均可造成失眠，精神情绪因素，持续的情绪紧张激动等也可导致失眠，还有就是某些药物或成瘾性物质的戒断反应。一般来说，您只需找对原因对症处理即可。如果是躯体上的不适可先治疗躯体疾病，如果是情绪原因则需调整心态等，必要时可辅助应用某些促睡眠药物。

　　病情分析：可能是学习与精神压力过大导致的失眠，失眠虽然是生活中一种常见的症状，但如果长期没有得到有效的调理，同样会一系列的身体与精神疾病，这类精神疾病与其它疾病一样，都是越早治疗，治愈的代价越小，最好尽快去正规的医院接受诊治，接受先进科学的物理疗法治疗，减少药物的服用，避免抗精神类药物对患者产生的副作用。 　　指导意见：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。 　　以上是对“失眠是怎么回事?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!

　　你好，导致失眠原因有很多，内科疾病(如：心脏病、气喘、甲状腺亢进等)、内分泌疾病(如：更年期的失眠、月经前期症候群)或是作息时间不规律导致的生理时钟错乱所致的失眠;睡前饮用含咖啡因等的刺激性饮也可导致失眠，以上这些失眠的情况通常是暂时的，只要将导致失眠的原因去除，通常都可以恢复原本的睡眠品质。治疗失眠可自己购买安眠药来服用，但是长期服用安眠药容易造成习惯性、依赖性，以致於没有服药时根本无法自然入睡，又因为安眠药会造成肝脏的负担，长期服用弊多於利。 　　而通过自我训练、饮食、作息来改善失眠或睡眠品质不佳的状态是最自然也最根本的办法。要养成规律的作息习惯，下午后要避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等;当你在床上翻来覆去辗转难眠时起床离开房间做些轻松活动如：看书、听音乐、静坐等到累了在进房间;莲藕茶、玫瑰花茶具有安神、镇静功效，常吃可以对神经系统有安抚作用;睡前放松训练可控制脑中的思绪逐步进入睡眠。