孕中期食谱相关推荐有哪些？老婆妊娠反应比较厉害，每天都没啥...
2016-12-25 03:54
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孕中期食谱相关推荐有哪些？老婆妊娠反应比较厉害，每天都没啥食欲，就吃一点点东西。
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回答1
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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您好，根据你的描述，饮食方面正确的做法应该是要平衡膳食，也就是说在总热量控制好的前提下，尽可能的要做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便可以获取均衡营养。建议给你老婆吃升糖指数比较低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等等；水果类的可以吃一些柚子、猕猴桃、草莓、青苹果；蛋白可以选择优质蛋白比如瘦肉、牛奶、鱼类等；主食方面最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都不要过量，要做到少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。适当的做一些运动。希望对你有所帮助，祝身体健康。
2018-08-28 17:05
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好孕中期啊，你要吃一些钙片，也要多吃一些水果，适当到户外运动了会比较好的。
2016-12-25 04:02
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