哪些食物富含dha呢?表姐怀孕了,现在还是初期,所以胎气不...
哪些食物富含dha呢?表姐怀孕了,现在还是初期,所以胎气不是很稳,想说弄点东西给他补补的~
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回答1
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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你好,富含dha的食物有鱼类,干果类等等。尤其是金枪鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等鱼类,100克鱼肉中的DHA含量在1克以上,而金枪鱼所含的DHA多达2.877克,是dha含量最高的鱼。然后在干果里核桃、花生、芝麻等食品也是所含的丰富的α-亚麻酸的,可在人体内转化成DHA,孕期要注意饮食均衡。祝你健康!
2018-08-06 15:53
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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富含的也缺一的食物的话,建议你看看补充一些就是比如说平时的那个核桃里面都有的。
2016-12-25 02:12
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