便秘是由于体内废物通过大肠的速度太慢是大便不通畅所造成，绝大多数的便秘产生于快节奏的现代生活方式。如饮食过于精细、缺乏足够的纤维素、饮水过少、生活压力、缺乏运动、排便不及时等，它也可能是某种药物的副作用。例如铁质补充剂，止痛药、兴奋剂等，妇女怀孕期间也会发生便秘。老人和妇女是便秘的多发人群。持续的慢性便秘会带来许多病变，包括痔疮、胀气、失眠、头痛、口臭、静脉曲张、肥胖、消化不良、憩室炎、盲肠炎、疝气、大肠癌等。可以通过加强营养调理：多种维生素，钙力镁，蛋白粉，益生菌等。

宝宝便秘大多数与肠道菌群失调有关，可给宝宝吃些益生元调理一下肠道。比如立健三清，立健的主要成分是异麦芽低聚糖，能够迅速增加双歧杆菌，增强肠动力和肠蠕动，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，能使宝宝易于排便而防止便秘，而且立健成分天然没有副作用，因此婴幼儿吃非常安全。

你好，孩子，有便秘的情况的话可以给他吃一些，香蕉火龙果，或者是芹菜黄瓜，也可以喝一些蜂蜜水，平时也可以吃粗粮，少吃零食之类的食物。

四岁的孩子便秘了，多数就是平时的饮食不规律引起的，要多给孩子吃一些蔬菜，给孩子多吃水果，香蕉。

平常吃点香煎喝蜂蜜水把香煎跟蜂蜜掺到一起做个香煎泥都可以的