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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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你好,这个情况下建议饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。晚上睡觉前可以用热水泡泡脚,喝杯热牛奶,可以起到比较好的效果好的,还有平时晚上可以去户外散散步,稍微的活动一下,注意放松心情,不要压力过大 ,保持心情舒畅,养成良好的生活习惯。
2018-07-14 17:21
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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又不好用,到了晚期的话,是很容易出现失眠的出现失眠的话,白天的话就可以多增加一点户外活动,然后晚上睡觉之前喝一杯热牛奶然热水烫下脚,树下头发都有助于睡眠的
2016-12-08 14:25
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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主要是多吃一些比较温和的暑假学过以后的话你可以,在睡觉前喝一杯牛奶,这样可以班就睡觉,或者白天的时候多走动,也会有帮助的
2016-12-08 14:33
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回答4
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,孕妇失眠是非常常见的,亲在临睡之前喝一杯热牛奶,用热水泡泡脚,看看书,听听音乐,都是可以改善失眠的症状呢
2016-12-08 14:40
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回答5
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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这环境让我出现睡眠情况下的话可以选择尝试,在睡觉以前喝一杯桂圆水的话可以帮你缓解,这一方一个问题
2016-12-08 14:46
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回答6
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杨平来 主治医师
溧水县人民医院
二级甲等
神经内科
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你好,怀孕以后如果失眠睡觉不好建议可以吃点香蕉或者牛奶都是不错的,建议你不要给自己太大压力。
2016-12-08 14:53
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