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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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孕妇经常出现失眠,这种情况是非常普遍的一种现象,没有必要过于紧张,主要是因为孕妇自身身体内分泌的变化以及身体结构的改变而引起来的这种身体不舒服症状,建议注意放松心态,调节情绪,白天适当锻炼身体,晚上注意睡前不要过于兴奋,睡眠时可以喝杯牛奶舒缓情绪,情况调整会有好转呢。
2018-08-08 13:12
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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亲爱的,白天多运动运动,特别是晚饭后散散步,还有就是晚饭要适量,不能过撑也不能饿肚子,睡觉前洗个热水澡放松身体,听点舒缓的催眠曲,睡前一个小时不要饮水,避免起夜。
2016-12-05 11:11
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回答3
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王庆松 医师
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全科
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怀孕期间睡眠是比较差的哦,白天就要少睡一点,多点出去走动走动,散散心,有助于睡眠的,睡前喝一杯暖牛奶。
2016-12-05 11:19
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回答4
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轩存旺 医师
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全科
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他如果上失眠的话,你这个调理下身体才可以的,如果不调理的话,这个是
2016-12-05 11:26
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