总是做噩梦失眠睡不着该如何是好呢?孕39周了,晚上都没办法...
总是做噩梦失眠睡不着该如何是好呢?孕39周了,晚上都没办法好好睡觉,好困乏啊。
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回答1
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马丛丛 主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
血液内科
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妊娠期间,孕妇都有失眠的可能。39周了的孕妇失眠,这种情况是很常见的,主要是因为孕妇自身身体已负担的加重,以及个人情绪发生了变化引起来的这种失眠状态,因此要注意放松心态,稳定情绪,规律作息时间,白天适当的活动,使身体略微疲劳,晚上睡前不要过于兴奋,睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量。
2018-08-24 23:19
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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总是做噩梦睡眠质量不好的话,这个的话一定要多卧床休息,而且的话要去做一下肠镜,26,多放松心情,都一点去逛逛街放松。祝你好孕!不要有太大的心理压力。
2016-12-03 04:50
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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那怀孕39周晚上总是做噩梦失眠睡不?情况是嗯,心事比较多哦,平常要调理好自己的心情就可以了。如果失眠困的话什么时候困就什么时候睡觉。
2016-12-03 04:57
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回答4
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,这个应该是睡眠不足引起来的,你定要多吃一些有营养的食物,这时候要多喝点儿牛奶来增加抵抗力了。。
2016-12-03 05:03
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回答5
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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睡觉之前尽量还是不要看那些太刺激或者是太伤感的一些电视或者是四行吧,尽量的保持舒缓的心情在睡觉。
2016-12-03 05:10
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回答6
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好像这种情况睡前可以喝杯热牛奶这样有助于睡眠多听点轻中的音乐平时一定要放松心情压力别太大
2016-12-03 05:18
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