您好，如果现在备孕期的话，那可以夫妻双方戒烟戒酒的，可以去医院生殖医学科做一下孕前优生优育检查，看看是否正常，男方查一下精液质量，需要禁欲2-7天，女方可以提前服用叶酸片的，预防胎儿神经管畸形，不要随便用药，不要接触一些化学有害的物质。，不要化浓妆，

排卵高峰24-48小时同房，情况允许的话在晨起时同房最好，因为这个时候体力得到恢复。最重要的还是要调理好身体女方多吃点碱性食物，蔬菜水果这些，或者碱性食品吃益生碱，把身体调理成健康的碱性体质。这样就能大大提高Y精子的结合率从而怀男孩。

酸性食物是不宜多吃的，碱性体质才是最健康的体质，建议可以服用益生碱来调理，它是帮助人体调理最健康弱碱性体质的营养食品，女性服用可以调理健康的孕育环境，男士有抽烟喝酒熬夜的情况服用益生碱可以帮助改善体质，提高精子质量。

好像有听说过行房前用苏打水冲洗一下，帮助改变怀孕环境。但是估计经常用还是不好的，还是用自然的方法吧，很多人都是通过饮食来调理那个酸碱度的，平时可以多吃蔬菜水果，或者吃益生碱这类碱性食品来调理，祝你成功。 

男性是需要多吃肉类，肉类都是酸性食物，这样可以提升精子的活力，但是吃多了也是不好的，健康的体质男性身体好精子质量才会好。所以平时饮食中都要注意多吃蔬菜，水果，益生碱，五谷类等都不错的，多吃都是很好的。

无论第一胎是顺产还是剖腹产，都建议妈妈们调养好身体，待各项生理机能都恢复一段时间后，最好是一年半到两年时间再考虑备孕二胎。注意平时多锻炼身体，保证充足的睡眠，再加上心情要愉快，饮食方面多补充营养