你好，从你目前所描述的这种情况来看，感冒多是属于病毒感染所引起得，一般常由于季节的更替，外界气候的变化，以及饮食起居不当，感受外邪等因素所诱发，所以在临床上预防感冒，首先要注意保持房间通风，注意自己的饮食起居，避免冷热空气的刺激，勤洗手，注意个人卫生，饮食清淡，易消化，富有营养的食物为主，加强锻炼，提高自身的免疫功能

1,注意气候变化,适当增减您的衣服.
2,热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要发红.
3,生吃大葱：生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃.
4,冷水浴面：每天用冷水洗脸.用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水,再擤出,反复多次.但寒冷季节注意不要用太热的水洗脸,以不太凉（不冻手）的水为宜.
5,按摩鼻沟：两手对搓,掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内,横平鼻外缘中点）10余次.鼻部可经常做按摩,即两手食指对着鼻翼根部上下轻轻按摩,每日早晚两次,每次3-5分钟,经常坚持可预防感冒.
6,呼吸蒸气：初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状.
7,热风吹面：感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状.
8,可以拿锅用慢火煮一点醋,让其慢慢挥发以杀灭空气中的细菌；
9,勿到人口密集的地方,让房间保持通风透气,以防传染,如果不得不去人口密集处,体质较弱者最好戴上口罩；
10,注意不要将空调调得过冷,注意不要淋雨,少吃生冷东西,平时注意锻炼身体；
11,老幼体弱者都应注意,有病不要自行买药治疗,应及时到医院看病,否则病情发展迅速会导致支气管炎,肺炎,败血症等病,并危及生命.
12,注意饭后漱口,每晚睡前刷牙.加强身体锻炼,提高耐寒能力.平时应避兔经常进出空调环境,忽冷忽热极易受凉.
13,感冒要早治.
14,入冬以后,北风逞威,天气严寒稍不注意,易患感冒.采用良好的行为方式可以预防感冒.下面几种方式被称为预防感冒的“九字经”
：（1）洗：每天早晨坚持用冷水洗脸,晚上用热水洗脚后睡觉.
（2）漱：每天早晚用盐水漱口,以杀灭口腔内的病原菌.
（3）开：早晨起床后,打开窗户,通风换气.
（4）走：早晨到室外散步,结合自己身体情况进行体育锻炼.
（5）搓：两手伸开,对掌相互搓揉50余次,并向“迎香穴”按摩10余次.
（6）按：两手食指按“太阳穴”然后用小指关节按“风府穴”至酸,麻,胀为度.
（7）呼：身体端正,两脚平开与肩同宽,两臂伸直,集中精力地做深呼吸20余次,切忌憋气.
（8）饮：晚上用红糖或白糖30克,于睡眠前开水冲泡服用,也可以用绿茶泡水饮服,但失眠者忌服.
（9）穿：衣服应慎重增减,中午微热出汗时,不要马上脱衣散热,避免受凉感冒.
15,感冒自疗法：
(1)最简便的方法是：当你感到身上阵阵畏风的感冒预兆时,马上设法使背部温暖起来,如用暖炉靠在背部,静坐20～30分钟,就能使全身发汗治好感冒.
(2)若体质虚弱不能大量发汗,可采用按摩法促出微汗.按摩四脚穴位和背部椎旁穴位,有利于退热镇痛,以及促使皮肤汗腺工合,治愈感冒.或用红外线烤背部出微汗也行.
(3)若是得了感冒,先把屋里温度升高,然后脱掉上衣,趴在床上,背部朝天,用热毛巾敷在背上,并用温热的电熨斗来回温擦按摩,这叫熨斗热摩法,对感冒效果很.但温度不宜偏高,以免烫伤.
(4)生姜3克,鸡蛋1个,将姜切碎加适量食盐和水,再将鸡蛋打入拌匀,炖熟吃下.
(5)谷子1把,白菜根1个,大葱1棵,放入锅内熬,水变色即可.临睡前喝一碗(趁热喝),发点汗即可.
(6)花生壳20个,大葱白(连须)3根.用清水洗净,放入容器中,加入适量冷水共煎,待沸后15分钟,趁热饮下汤汁,及时加衣盖被,令头身微微出汗.如果伴有呕吐,恶心,可在此方中加生姜4片共煎；倘若兼有咽痛,咳嗽,在方中再加鸭梨数片共煎.在感冒流行期间,可于每晚服用一次,连服3日,即可起到较好的预防作用；如已患病,以此小验方治疗,可收到十分满意的疗效.感冒病人要注意休息,不要过度疲劳.饮食应清谈,不吃油腻食物,以免消化不良症状出现,既不要吃得太多,也不要吃的太少,昼吃热粥,多吃辣味；还要少吃白糖,因白糖能降低人体免疫力,使白血球吞噬力下降,杀菌指数减少,这些都是自感冒时要注意的.

流感疫苗是针对流感病毒而制造的,对其他病原体根本没有预防作用.流感病毒有很多类型,目前使用的流感疫苗,是世界卫生组织经过预测后推荐的,只能预防甲I型,甲III型和乙型三种流感毒株,对其他的毒株没有预防作用,同样对其它病毒和细菌引起的普通感冒也无预防作用.冬季预防流感的最佳方法是保持健康生活习惯,做好这项工作比注射流感疫苗更有效.勤洗手：研究结果表明,感冒病毒在手上能存活70个小时.感冒患者在擤鼻涕,挖鼻孔时会将病毒沾在手上,健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品,手上就会带有感冒病毒.所以勤洗手十分关键.勤换牙刷：人们每天都要使用牙刷,如果上面带有病毒,则容易反复感染；另外,牙刷常处于潮湿状态,病原体易滋生繁殖,对身体健康极为不利.脚部保暖：脚对温度比较敏感,如果脚部受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受感冒病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸.饮食清淡：高脂肪,高蛋白,高糖饮食会降低人体免疫力,饮食过咸,会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,并降低干扰素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒.精神愉快：医学家通过观察发现,精神紧张,忧郁的人,体内抗病毒物质明显减少,免疫力下降,易患感冒.合理睡眠：经研究表明,人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质.因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要.

感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风；另一种是流行性感冒，其发病原因，除了因身体受到寒凉的侵袭外，还由于一种或几种病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它发炎，从而出现种种症状。很多人对感冒不大重视，其实，感冒对人的健康影响很大。一次感冒会大大削弱人体的抵抗力，极容易诱发其他疾病。因此，在日常生活中应当注意下面几个方面：一、冷水洗脸热水泡足法。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。二、体育健身法。秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。三、饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。四、饮食疗法。秋季饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物对老年人、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟对入半瓶醋，预防伤风感冒保平康。

您好：　由于引起感冒的病毒种类繁多，并因感冒而产生的特异性抗病毒抗体随时间的推移会逐渐下降，因此，多数人一生中会常患感冒。目前尚无针对引起呼吸道感染的每种病毒的有效疫苗。但已有一种每年推出的针对新型流感病毒株的疫苗，以及正在研制的其他病毒疫苗，如呼吸道合胞病毒和副流感病毒。　　最佳的预防措施包括良好的卫生。因为许多感冒病毒都是通过接触具有传染性的分泌物而传播，因此，经常洗手，仔细处理用过的纸巾，以及清洁物品的表面，能有助于减少病毒的传播。　　很多预防感冒的方法已被计划和验证，但没有一种显示出可靠的效果。大剂量维生素C（每日2g）也未显示有降低获得感冒的危险或减少病人排出的病毒数量。　　干扰素是一种可提高细胞抵御感染能力的药物，通过喷雾吸入鼻腔时，可预防某些感冒病毒，特别是鼻病毒。然而，如感冒已经发生并形成局部炎症和出血，会限制干扰素抗某些病毒如流感和副流感病毒的作用，使之失效。

liuguanghua1，你好！首先祝你早日恢复健康！我来告诉你怎样“预防感冒”的六则秘方：
1）把大蒜切成细条塞入鼻孔内可防止感冒。
2）晚上经常用10枚大枣、5片生姜煎茶喝,会增加人体抗寒能力,防止感冒及其他呼吸道疾病。
3）如遇流感盛行,可将醋加热或将醋泼到暖气片上,散发出的蒸气能预防流感。
4）冬桑叶和碎菊花,可以清头目、治感冒.以冬桑叶和碎菊花作枕芯,使人头脑清新,还可驱风,防止感冒。
5）风油精擦人中、太阳、印堂等穴位,可防感冒(也防中暑)
。6）流行性感冒属流感病毒引起,六神丸有明显的抗病毒作用.成人一日服3次,每次10粒。
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有些香囊跟小孩中药肚兜是可以放感的，而且秋冬季的流感又要来了，要小心哦！