这情况应该属于宫寒伴随饮食不好刺激导致不适的情况，平时建议选择温补的食物，也可以选择配合桂枝茯苓等调经看看，建议遵医嘱按疗程用药的，中成药可能效果调理观察几天较好的，平时建议选择清淡的食物较好，观察是否贫血的情况较好的，少食多餐，但是避免熬夜的。

女人脐下三寸是命脉，最忌讳是寒冷，宫寒会导致一系列的问题，例假乱了套，脸上长斑长痘，肥胖，不孕，衰老等等一系列问题。女人一生都追求一个字“暖”。如果感觉到寒冷，身体就会变得更加虚肿来保存热量。所以，阿胶糕吃起来！暖宫祛湿补气！纯手工阿胶糕，加微信了解w525503819

我也是月经不调，还痛经，每次来的第一天痛经还拉肚子，后来闺蜜介绍我吃玛咖，没想到吃了一两瓶真的有效，而且男性吃还壮阳补肾，现在我和我老公号都在吃。需要的加我微信。cctangdou94

月经不调，量少，然后有黑色血块，一般都是宫寒，气血淤，导致的。中药调理下，曾记滋补膏这个活血化瘀，暖宫散寒效果很好，还不贵，推荐。

月经量少，宫寒，像这种情况的话女性最好是去看中医，吃几副中药来调理身体，平时，也要注意保暖，特别是肚子部位的保暖。

月经不调少吃辛辣和生冷食物，每晚都喝大枣小米粥，睡觉前烫脚半小时，用竹叶烧水烫脚，半个月后保证不会宫寒，