玉米属于粗粮，对整体健康是很有益处的。红萝卜含丰富的胡萝卜素，对眼睛视力也是很有好处的。喝猪骨头汤可以补钙。所以喝这些是比较好的。要注意到合理膳食，均衡营养。营养平衡是很关键的。所以要做到，膳食要多样化，就不容易缺乏营养了。怀孕期间也要保持好的心情，有利于身体健康。

1筒骨一根砍成小块，洗净后倒入锅内飞水。2飞水主要是为了去除血末。3飞水后捞出，放到砂锅内。4红萝卜一根削皮，切成小块。5马蹄七个，每个都切成两块备用。6玉米两根洗净备用。7姜一块切成小片备用。8把切好的红萝卜，马蹄，玉米，和姜片放到砂锅内。9给砂锅内加适量的水。10大火烧开转小火慢慢炖。11大约炖一小时即可，炖好后加少许盐调味。需要一个小时

这个汤一般我都要煲两个小时，孕期多喝汤水有好处，还有我一般都只调一点儿盐进去，这样自然滋味，喝起来最美味。喝这个汤挺好的，补钙还补维生素。

这个一般来说吧，你最好时间稍微久一点么一，一个半小时的话，对于骨质里面的一个钙质的吸收的比较好些吧！

你好一般这种情况可以一两个小时就可以了，然后这个汤可以帮助补钙还可以帮助补充其他的有营养成分

你好，怀孕晚期的时候喝这个是可以起到清热解火的作用的，这个最好是要熬啊，半个小时左右。