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回答1
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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产后肥胖吃燕麦来减肥，效果不确定，每个人体质是不一样的，况且燕麦也不会有明显的减肥效果。建议运动减肥为宜，如果产后身体恢复较好，建议每天坚持一定量的锻炼，有氧的慢跑和热瑜伽是最好。不要吃太油腻刺激性的食物，不要吃高脂肪高热量的食物，多喝水多吃些含钾和矿物质多的食物，促进代谢促进排便为宜，一日三餐要定时定量，早饭要吃好晚饭要吃少，要注意合理的膳食，不要不运动。
2016-12-04 19:08
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回答2
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吴淑英 医师
新疆医科大学一附院昌吉分院
二级甲等
妇产科
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燕麦这个它属于保健品，并不属于药物，应该没有明显的减肥作用，出现肥胖的话，应该是由于平时缺少锻炼，加上营养过剩有关系，你也可以选择口服奥利司他减肥。
2016-12-04 19:00
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回答3
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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你好，吃燕麦来减肥效果不一定会好。产后减肥的原则：
2016-12-04 20:31
1、控制好怀孕期的体重。
2、月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参、等。另外，要配合月子料理及药膳服用。
3、产后一个月后，只要进食维持体能消耗的热量，加上一定的运动，会是很好的帮助瘦身的。
如果哺喂母乳的话，瘦身效果会更快，但是哺乳期间不建议刻意瘦身对宝宝等都不好的。
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