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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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我产后在月子里就做了产后恢复操,加上喂母乳,一个月瘦了16斤。然后就是节食,加运动,运动要持续30分钟以上才会有效果。饭后半个小时不要坐着。我生完孩子136斤。现在90斤。
2016-11-24 16:01
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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应该说,减肥没有捷径,所以没有快速的方法。如果你只是想减肚子,肚子收紧一些,那可以只做针对腹部的瑜伽动作,或者只是仰卧起坐也可以紧实腹部的。
2016-11-24 16:08
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好产后恢复身体的活啊,你可以转一下呼啦圈,适当的跑跑步,也可以,做一下仰卧起坐。
2016-11-24 16:16
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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产后恢复做好少吃多运动。每顿八成饱,联系仰卧起坐减肚子。平时也可以做瑜伽。
2016-11-24 16:23
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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合理饮食多做运动,首先要持之以恒,才是健康的减肥方法
2016-11-24 16:30
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