你好，碱性食物有很多，蔬菜类如白菜、菠菜、茄子、黄瓜等，水果如橙子、梨子、芒果等，坚果类如核桃、栗子、杏仁等，碱性饮料及药材等。尽量不宜多吃的碱性食物如土豆、橘子、银杏、柿子等这些食物吃多了会引起胃部不适，头痛，腹泻，中毒症状等不适，所以并不是所有的碱性食物吃的越多越好。

碱性食物豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓酸性食物奶、蛋、鱼、肉类（如：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉）酸味水果（如：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果）碱性食物豆类（如：青豆、大豆、红豆、豆腐）青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带水果（香蕉、西瓜、枇杷）麦粉制品、牛奶、茶

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呈碱性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等

碱性食物有很多种的，建议合理饮食的，不应该只吃碱性的食物的，有的人说多吃些碱性的食物有助于生男宝宝的，不过就是一种经验了。

含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。