心情不好容易，影响身体的健康。如果心情好，就会带来身体的健康。心理健康是身体健康的基础，所以要保持好的心情，是比较好的。思想不要消极负面。不要想那些不好的事情，凡事要往好的一方面想。注意力多用在有意义的事情上。要学会感恩，不要埋怨别人。多帮助别人，助人为乐，就会有好的心情啦。

1.心情不好,可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的电影,笑话,让你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要总想着使你心情不好的原由,多参加些交际活动,或是看看书,逛逛街,美美吃一顿.把事情看得淡些,心情坦然些.回想一下能让你觉得满足和开心的事情.隔上一阵我想你就可以摆脱这种心情了!~2.心情不好是由很多缘由的：恋情,工作,家庭,友情和自身的素质所引起的.我认为最好的方法是找个知心朋友一起来倾诉心情不好的来由.再对症下药.或者,把心情不好的缘由写进自己的私人日记.一个人要有随机应变的能力,在不同的场合,这个心情是要随时改变.而且要掌握,不要因为个人的心情而影响别人.在我认为什么事情都没有自己的事业重要.如果在一个地方做事不开心就不要停留,要努力去争取属于自己和适合自己的工作.要是真的不能放弃的话.只有慢慢的改变自己来适合这份工作.或者来用别的方法来让自己开心!!

你好：好心情常在,坏心情也不时光顾,烦恼常常回来骚扰你,想几招来对付它也许有用.
1.找人倾诉：也许你认为烦恼有天大,任何人都不能使你解脱,那就错了.找个人说一说,天大的烦恼会像漏气的气球一样慢慢在萎缩.如果这个人是知心朋友,能替你出主意想办法,或者劝慰你一番那会很快气消云散的.如果对方只是倾听者,你也会得到慰藉,心情会慢慢好起来.
2.时间消解法：如没有合适的人倾诉,不妨相信时间的力量,它总会让一切烦恼随风而逝,可随着时间的推移,烦恼会慢慢抚平,生活又变得可爱起来,事后你会觉得可笑.
3.运动驱散法：心情不好的时候,不妨到公园,庭院或在小区里跑跑步,走动走动,室外的天高气爽,还有绿树青草红花都会伸出魔法之手,让你从烦恼中慢慢走出来,想不通的事情也想通了,心胸也会变得豁达豪放起来.应有生活的志向,拥有新的快乐,享受美好人生.

首先要分析是什么样的原因导致你的心情，要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰．人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么...快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天.生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的.人生不如意的事十常八九.改变自己的注意力，调整情绪，做一些让自己觉得高兴的事，逛街买东西，和朋友聊天，再如吃一块巧克力，据说也有改变心情的作用。

你提供的病情不够详细,很难认定你的病症,现只能依据你提供的情况作如下建议：焦虑症是指不明原因的突然惊慌,恐惧,精神紧张,坐卧不安,濒死感,窒息感,失去自我控制感,不真实感,或大祸临头感,发作时多伴有以下症状：如心慌,心悸,呼吸困难,胸闷,胸痛,失眠,胸前压迫感或不适感,喉部堵塞或透不过气的感觉,头昏,头晕,或大气候平衡感,手脚麻木或肢体异常感,阵发性发热或发冷的感觉,出汗晕厥,颤抖或晃动.我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱困扰!

你好：正在处于哺乳期其实还是慎用药物为好。而针对你说的心情不好可能是因为在照顾孩子方面会需要很大的精力。付出很多的心血。更多的希望得到丈夫的支持和家人的理解。而在某些心情不能得到满足的时候就会感觉到心情会受到影响了。你心情不好那是因为你会按照自己的思维去跟丈夫进行比照。所以就会觉得因为丈夫没有很好的帮助你、照顾你而觉得丈夫对家庭不负责或者是对你冷淡了等等。其实你知道吗？男性其实在很多时候心都会有一些大的。他们可能会想要是用到我了自热就会找我了。其实很多时候在你需要的时候其实如果能直接把自己的情况婉转的让丈夫明白。那么自然就会缓解你现在的情况了。希望我的回答可以帮助到你。

心情不好有很多原因啊,如果没有具体事情让你烦心，也有可能是潜在的压力或是体质问题。我也曾长期有些焦躁抑郁，一是我的肝胆不太好，产后有一直体虚。一点小事也容易造成心情的起落。后来服了B族维生素和钙片后好多了。还有趁春暖花开多出去走走，也会改善心情的。