饮食上，宝宝的饮食以清淡为主，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋宝宝上火最好的方法是要及时用药

可以用银花十克煎水，给孩子当茶喝，平时饮食注意清淡，辛辣刺激，肥甘厚味，零食，油炸食品，尽量少吃，多吃蔬菜水果，多喝水，注意用眼卫生，不要用手揉眼睛，饭前便后要洗手，平时多吃一点，绿豆，山药，莲子，百合，银耳，梨，香蕉，等清热养阴生津的食物。

儿童长期大量食用油炸食物有以下3点危害：
(1)许多油炸食物(如油条、油饼等)在制作过程中需要加入含铝的膨化剂，
(2)食物经高温煎炸处理，可产生有致癌作用的多环芳烃，如炸薯条中发现会产生高浓度致癌物质丙烯酰胺；
(3)油炸食物用的食油往往都是反复使用的，因此非常容易导致所产生的脂质过氧化物累积，这些脂质过氧化物可促使脑细胞早衰，

最好是少给孩子吃煎炸的东西，食物经过高温的煎炸，营养成分已经流失了很多，加上油炸过程中，还会产生有害物质，并且不太容易消化，孩子会容易上火的呢，所以还是少给孩子吃油炸的食物，多吃一些新鲜的水果跟蔬菜吧

多给宝宝喝点水，给宝宝多吃水果，严重了可以给宝宝吃点清火宝是可以去火的，祝宝健康，平时尽量克制宝宝吃这些东西，对身体抵抗力都不好的

宝宝上火首先是多喝水，多排尿是可以排毒的。饮食也要调理清淡，不要吃油腻的，辛辣的了，油炸食品要控制的。