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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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剖腹产月子期间的饮食至关重要，需要营养均衡、易于消化。常见的食谱包括汤类、粥类、蔬菜类、肉类、主食类等。 1.汤类：如鲫鱼豆腐汤，富含蛋白质和钙，有助于促进乳汁分泌和身体恢复；猪蹄花生汤，能补充胶原蛋白和营养。 2.粥类：小米红枣粥，健脾养胃、补血安神；山药南瓜粥，健脾益胃、促进消化。 3.蔬菜类：胡萝卜富含维生素 A，有助于提高免疫力；菠菜含有丰富的铁元素，预防贫血。 4.肉类：鸡肉蛋白质丰富且脂肪含量低；牛肉能补充铁和蛋白质，增强体力。 5.主食类：可以选择面条、馄饨等，容易消化吸收。 剖腹产产妇的饮食要根据个人身体恢复情况进行调整，保证营养充足的同时，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
2024-10-23 12:40
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好，坐月子的时候只需要注意营养均衡，多吃蔬菜水果就可以了呀！
2024-10-23 12:40
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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月子食谱有很多，你看你是哪里人，口味儿是什么样的。像是荷包蛋甜酒酿，乌鸡红枣汤，鲫鱼汤，黄豆炖猪蹄，猪肝汤等等，这些都对月子里补气血调养身体很有好处。
2024-10-24 04:54
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