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回答1
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袁中旭 主治医师
安徽省第二人民医院
三级甲等
外科
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想减掉脸上多余的肉，不是很胖，但是有双下巴，减肥最好是控制饮食和加强锻炼，双下巴建议每天做脸部运动，可以尽可能的伸舌头，反复做多次，也会减下巴肥肌肉的效果。要控制饮食加强体育锻炼，不要吃生冷刺激性的食物，不要吃高脂肪太油腻的食物，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进代谢保持大便通畅为宜，每天坚持两个多小时的有氧运动，慢跑和热瑜伽是最好的，按时作息避免太劳累。
2016-11-20 16:08
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，如果仅仅是减掉脸上多余的肉，这样是很难做到的，最好是去整形医院想想办法，看是否能够做吸脂手术，不过你现在还小，还没有成年，是不建议做这样的手术的，平时要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高身体条件。
2016-11-20 16:53
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好；减肥多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，保持适量运动，30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，运动对保持减肥成果尤为重要。
2016-11-20 18:23
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