你好，根据你所描述的情况，可以给宝宝补锌，可以给宝宝补钙，可以给宝宝服用补锌补钙的口服液，可以给宝宝服用小儿葡萄糖酸锌口服液，小儿迪巧钙片，要多吃补锌的食物，多吃补钙的食物，多吃鸡蛋，牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，奶类，动物肝脏，苹果，芝麻，紫菜虾皮。

补锌可以多吃瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等的辅食，我平时给宝宝吃一些含锌食物丰富的辅食，但本身宝宝缺锌胃口就不好，吃的很少，食补的效果很慢，我就给宝宝吃新稀宝片，碾碎了拌进宝宝的辅食或者饮用的温水中，这个补锌剂香香的蛋卷味，一片片的，宝宝爱吃补锌很快，不用担心食疗补不上了

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一岁的小宝宝，如果是缺钙或者缺锌的话，可以直接补充葡萄糖酸钙锌口服溶液，要适当的注意孩子饮食的均衡。

宝宝一岁了，是可以给他喝点补锌口服液或者是给他喝的迪巧小儿碳酸钙颗粒补钙效果都特别好的。

你好，平时给宝宝多吃补锌补钙的食物，比如紫菜，虾仁，都是可以的。晒太阳促进钙的吸收。