你好，这种情况建议你先到医院检查微量元素看看是否真的是缺钙，有部分小孩出汗多也不一定是缺钙的，如果你检查明确是缺钙的话，可以多吃牛奶、油菜，其钙、铁含量十分丰富，还有平时应该适当多晒太阳，促进钙的吸收。平时还要适当锻炼身体，加强骨胳钙的吸收。祝宝宝健康成长哦。

你好，首先根据你所描述的这个情况的话，一般来说，宝宝如果过了一岁之后他经常走动，然后经常蹦蹦跳跳的出汗是比较多的。这样的话，可以建议你买钙片来给宝宝吃或者的话你可以给宝宝吃一点含钙比较含钙量比较高的食物。内容你可以多给他吃一些芝麻或者芝麻酱，这个食物里面的含钙量是所有食物里面最高的，你平时多，给他吃一点。还有你可以在做面条的时候或者蒸白米饭的时候里面加一点虾皮虾皮里面的含钙量也是很高的，它比牛奶蛋类，要高出好几倍。而且虾皮吃多了，话对于宝宝骨骼的发育是很好的，

　能补钙的食物有很多的，豆腐、牛奶、小虾米、芝麻、花生、甘蓝菜、鸡肉、骨头汤等等，小孩缺钙吃这些食物是很不错的，不过食物中的钙不是很好吸收，建议先吃一段时间的钙片，等缺钙的现象消失了再食补。适合小孩吃的钙片常见的就是儿童装的钙之缘片了，它含有维生素d促进钙的吸收，含钙又高，而且还不刺激肠胃，小孩吃了不会排斥它，有些钙片吃了就会不舒服，所以不要随便乱买其他的钙片。还要注意平时多带小孩出去玩，晒晒太阳

小儿出汗分为病理和生理的，首先检查一下看是不是给宝宝穿的多，或者是因为做了剧烈运动，如果不是的话，看宝宝是否是晚上睡后多汗，深睡以后汗液逐渐减少，如果是这样的话，宝宝就是缺钙了，要给宝宝补钙

宝宝出汗多的话应该是宝宝比较好动，而且衣服穿的比较多，所以的话呢，一定要适量的减少衣物，多注意皮肤干净干爽，出汗多了容易缺锌，平时的话，偶尔要多喝一些骨头汤，吃水果，补充维生素。

缺钙，要多晒太阳，多吃补钙食物，多吃鱼虾，海产品，牛奶，豆类来补钙，吃钙片的了。迪巧碳酸钙还不错，口碑好，性价比高的，补钙效果好，安全放心的。吃鱼肝油帮助钙吸收效果更好的了。