像我们经常的体力锻炼，这个是可以，增强体质，增强免疫力的，同时这个也可以改善碱性体质的，总之锻炼身体对身体都有很多好处，但是也要适当的锻炼，如果锻炼过度的话，有可能还会出现，肌肉损伤，或者导致骨折等问题的，应该劳逸结合，如果是出现体力不支或者其他症状，就要停止锻炼。

女性在备孕期间应该多吃碱性食物，少吃肉，忌辛辣油腻的食物，男性不要抽烟喝酒和熬夜，思想压力太大，这些都会影响精子质量和早泄。夫妻可以服用益生碱来快速还原碱性体质，为怀孕打好基础。还可以配合排卵当日或第二天受孕。女性少吃辛辣油腻的食物。男性不要抽烟喝酒和熬夜。每天适量运动，如散步，慢跑，爬山。

您好，多运动对身体也是有好处的只要不是过量就好，建议多吃一些偏碱性的食物，或含钾、钠多的食物，如根茎类的白薯、土豆，水果，栗子，苏打饼干和不含奶油的点心益生碱等碱性含量多一些的食物，生男孩的机会就大。采用饮食控制，应在想要孩子的前一个月开始。

孕前多吃蔬菜，水果、奶类、茶叶、海带、大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、特别是ESG益生碱（碱性食品）。这些是可以帮助人体快速还原健康碱性体质的食物，调理好健康体质对怀男宝宝有很大帮助。

想怀儿子夫妻应该把握同房次数,同房的时间--禁欲（约5天的时间）到排卵日再行房，保持2-3次最好。这也只是一个建议，实用性还是靠自己掌握，最好是夫妻能提前先吃益生碱调理，把体质调理成碱性体质，这样最保障。

一般如果经常参加体育锻炼的话，这个应该对于改善碱性体质有很好的帮助，因为毕竟锻炼以后身体大多数都是呈酸性的体质