你好，眼睛干眼症建议你可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如绿色的蔬菜，菠菜，青菜等，富含大量维生素C的水果如猕猴桃、蓝莓等。眼睛干涩不建议吃一些油腻的食物，更不建议长时间的玩手机，熬夜，要有意识的去眨眼睛，可以用一些人工泪液眼药水，例如玻璃酸钠滴眼液，也可以试试无力治疗，如热敷双眼。

保护眼睛一定要注意膳食结构。多补充维生素多吃胡萝卜、新鲜的水果、海产品等。这一改进将有效降低人们对眼药的抵触，还可以直接使用伊分子启瞳叶黄素，这样简单方便，含量高适合眼睛的营养有利于促使更多人接受和养成护眼习惯。

保护眼睛一定要注意膳食结构。多补充维生素多吃胡萝卜、新鲜的水果、海产品等。这一改进将有效降低人们对眼药的抵触，还可以直接使用伊分子叶黄素，这样简单方便，含量高适合眼睛的营养有利于促使更多人接受和养成护眼习惯。

保护眼睛一定要注意膳食结构。多补充维生素多吃胡萝卜、新鲜的水果、海产品等。这一改进将有效降低人们对眼药的抵触，还可以直接使用启瞳，这样简单方便，含量高适合眼睛的营养有利于促使更多人接受和养成护眼习惯。

有可能是眼疲劳的原因造成的，所以从现在开始你应该多吃一点对眼睛保护有益的食物比如说胡萝卜等等这些里面含有很多的维生素

一般如果眼睛得了干眼症的话最好选择，平时多休息注意自己的作息时间规律平时可以多吃一些，，清肝明目的食物来帮助缓解