刚刚怀孕要注意保持良好心情，不要生气，不要熬夜，规律生活，保证睡眠，注意营养均衡，多吃蛋类奶类瘦肉蔬菜水果，不要吃辛辣刺激食物，以免加重妊娠反应，并且及时补充叶酸，不要接触有毒有害物质，不要乱用药，不舒服时候及时到医院检查治疗，以免对胎儿不好。

孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。孕期一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。　

孕初期宜吃：
1、富含钙的食物，比如牛奶等；
2、中性水果；
3、维生素及矿物质；
4、含铁量丰富的食物；
5、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。
要戒除烟酒。不要饮用可乐型饮料。要避免接触化学物等有害物质

容易导致流产还有就是滑胎寒凉的食物就是要少吃，楼主是可以多吃一些鱼肉、鸡肉，还有就是深色的绿叶蔬菜这个都是可以的。

怀孕初期一定不能吃寒性的食物，这个是容易导致流产的，贫血一定要注意保胎，不要干体力活